CHIKUNG Y MEDITACIÓN

El chi-kung (o qigong, según la transcripción que se haga),
consiste en la práctica de ejercicios respiratorios
en coordinación con los movimientos corporales.
Dependiendo del tipo de rutina, estos movimientos pueden ser más suaves,
dando una pauta de concentración
sobre el propio acto respiratorio,
o pueden ser más intensos y con finalidades más centradas
en la tonificación y estiramiento de diversos grupos musculares
así como la apertura de los meridianos de acupuntura.
En el siguiente enlace se puede apreciar un ejemplo
de una rutina completa de chikung, 
tal y como lo practicamos en el centro "eltai":

La Meditación Taoísta, por su parte, se diferencia de otros tipos de meditación por el uso de diferentes posturas, de las cuales predomina la denominada
"Abrazar el Árbol", con sus diversas variantes.
En este tipo de meditación se combina el trabajo mental de concentración (en aspectos tales como la respiración, el flujo sanguíneo o la postura), con el fortalecimiento progresivo de brazos y piernas, debido a la acción muscular
que inducen las diferentes posiciones.

De esta forma, el propio organismo de cada cual se convierte en objeto de investigación e intervención voluntaria, gracias a las continuas sensaciones que el Cuerpo va aportando en el transcurso de la sesión.

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