Para ello, usamos un método de trabajo basado, principalmente, en los siguientes aspectos:
- Control postural y corrección de la posición de la columna vertebral.
- Estiramientos musculares de apertura articular.
- Presiones para relajar las posibles contracturas.
- Técnicas de auto-masaje.
- Suaves ejercicios de tonificación muscular.
En cada sesión se trabaja el cuerpo a nivel global, pero incidiendo cada día en una zona concreta (lumbares, rodilla, cuello, etc.) con el fin de percatarnos de la sensibilidad o limitación que pueda haber en cada una de ellas.
De esta forma, logramos tener una conciencia corporal que nos evite realizar posturas forzadas o contraproducentes, y adquirimos herramientas para poder controlar y aliviar los dolores más habituales del aparato locomotor.
De esta forma, logramos tener una conciencia corporal que nos evite realizar posturas forzadas o contraproducentes, y adquirimos herramientas para poder controlar y aliviar los dolores más habituales del aparato locomotor.
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