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relajar la espalda con la respiración

octubre 29, 2019

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el misterio de la lengua en el paladar

En muchas escuelas y estilos de Taichí se le da una enorme importancia a "colocar la lengua en el paladar superior" , por lo que es una instrucción que se vuelve automática en muchos instructores, aunque no todos explican el sentido que é sta tiene. Desde luego, no es un acto que surja con facilidad, hay que hacer un pequeño esfuerzo con la lengua para lograrlo, y más aún si, como dicen algunos, se debe llevar lo más atrás posible. Cuando he preguntado sobre el sentido de est a peculi ar postura de la le ngua, la respuesta que se me ha dad o , en cas i todas las ocasiones , tiene una perspecti va demasiado "china" para mi comprensión occidental: "Se coloca la lengua en el paladar para conectar los dos meridia nos principales, el renmai y el dumai, y que la energía fluya entre ellos..." Quizá haya personas, profudas conocedoras de fisi ología humana desde la perspecti va de la Medicina Tradicional China, para las que esta respuesta sea suficiente, pe

El Taichí y el Taoísmo

Se ha escrito mucho sobre los aspectos filosófico del Taichí. De hecho, más en los países occidentales que en China. Pero la esencia ideológica de esta antigua disciplina tiene sus orígenes conceptuales en el taoísmo, y en sus innumerables y variados textos. En ellos, los fundamentos del Taichí se mezclan con aspectos espirituales, consejos de salud y ejercicios diversos que forman parte también de otras disciplinas como el Chi-kung o el Tao-yin. En este vídeo, desglosamos algunos de estos principios filosóficos, de cara a mostrar las raíces originales del Taichichuan, y de la actitud a desarrollar por sus practicantes: Os mostramos a continuación el texto que sirve de guión al vídeo, por si prefieres leerlo a tu ritmo y poder analizar así, desde un espíritu crítico, su contenido: Para entender la dimensión filosófica y mística del Taichí, hay que adentrarse en la antigua tradición taoísta, cuya variedad de conceptos, doctrinas y prácticas se reparten en incontables y variados textos

No culpes al Taichí de tu dolor de rodilla

La práctica del Taichí implica pasar mucho tiempo con las rodillas flexionadas para mantener activos los músculos de las piernas (cuádriceps), y fomentar así un trabajo vascular constante. Pero quiénes tienen las rodillas delicadas por lesiones, desgaste o desviación de la rótula, suelen quejarse del dolor que les provoca mantener esta posición de flexión. Que las rodillas sean más sensibles de lo normal, puede ser útil en la medida en que estas articulaciones se convierten en un "chivato" que indica cuando se está cargando el peso inadecuadamente sobre ellas. Y aunque sea algo incómodo, estas molestias son unos buenos evaluadores para corregir la postura. Existen muchos factores que pueden provocar dolores en la rodilla, debido a un manejo inadecuado de las mismas. Pero los más relevantes son los tres siguientes: 1. Un mala alineación en la flexión: La rodilla, desde un punto de vista biomecánico, está diseñada para flexionar como una bisagra de manera simultánea con el tobi

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