las 10 intenciones


La atención es esencial en el Taichí, y se focaliza en múltiples aspectos, en función de aquello que uno quiere conseguir. Desde una visión postural, el cuerpo crea una serie de intenciones para lograr el equilibrio corporal , que se pueden desglosar en los siguientes 10 aspectos:

1ª intención: La pisada en la planta del pie de apoyo, repartiendo uniformemente el peso.

2ª intención: El empuje vertical generado al poner la conciencia en la coronilla (punto Vg20), y que equilibra a la anterior.

3ª-4ª intenciones: Las creadas al abrir las rodillas y construir el arco de la piernas, como sustento muscular de la pelvis.

5ª-6ª intenciones: Formadas por la apertura de los codos, que abren las escápulas, relajando las tensiones de los hombros.

7ª intención: Creada por la apertura hacia atrás del arco cervical, mediante la conciencia en el punto Vg16.

8ª intención: Fruto del enderezamiento lumbar al suavizar la lordosis, liberando la posible tensión en esta zona (punto Vg4).

9ª intención: Es la más visible, pues se define por la mano que realiza la técnica, gesto o movimiento concreto, y se equilibra con las dos anteriores.

10ª intención: ¿...?

Dejaremos la definición de la 10ª para futuras publicaciones, pues requiere una explicación más extensa y precisa.

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